“Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir a sua vida e você vai chamá-lo de destino” – C. G. Jung
Não existe momento melhor do que o agora para trazermos à luz aquilo que escondemos. Tudo o que nós temos é o agora. O de ontem já foi, e amanhã é uma interrogação. É necessário planejar o futuro, mas viva o presente como se não houvesse o amanhã.
Sombra: Onde existe luz, também existe sombra (Jung)
A sombra abrange todos os aspectos da nossa personalidade que por algum motivo não assumimos. E não é composta apenas por aspectos destrutivos, também pode conter potência, criatividade e outras habilidades poderosas. São aspectos que não assumimos por algum motivo, geralmente a nossa necessidade de se encaixar nas expectativas externas. Ou no que acreditamos ser o comportamento esperado de nós.
O quão mais relevante para o mundo e para a sociedade você não seria se não reprimisse seus talentos, habilidades inatas e impulsos? Esconder sua essência para se encaixar numa caixinha é altamente limitante, frustrante e dá forças ao que fica ali oculto. Te faz passar pela vida, e de repente se ver em relações, lugares com os quais não se identifica.
A sombra é chamada de sombra pelo simples fato de ser aquilo que está à sombra das características que você assume e apresenta para o mundo como sendo sua persona.
Quando sentimos algo que não gostamos ou não entendemos, o nosso primeiro movimento é jogar aquilo tudo pra debaixo do tapete. Esse movimento já está automático. Não nos permitimos explorar o que está atormentando, e isso vai reforçando a nossa sombra.
Projeções
Quando você não assume características específicas de si mesmo é comum projetar essas características (boas ou ruins) em outras pessoas ou situações. Aquilo que te incomoda no outro pode ser apenas um aspecto da sua própria personalidade que você nega. Do mesmo jeito que aquilo que você admira no outro, e gostaria de trazer para a sua própria vida talvez seja um aspecto de si que foi negligenciado. Só admiramos o que reconhecemos em nós mesmos. E isso também vale pro que não gostamos nos outros.
Não é preciso abraçar todos os aspectos negativos existentes dentro de si. Mas é necessário olhá-los. Reconhecê-los. Quando você ignora um aspecto, você dá poder à ele. Imagine se você tem um vazamento na sua casa, ignorar não vai ajudar. Quanto mais você ignora esse vazamento pior ele fica. Não é necessário esperar o telhado ou parede caírem pra fazer algo à respeito.
Por vezes é desagradável olhar para a sombra. Machuca o ego levar à luz esses aspectos da sua própria personalidade. Mas é necessário. E não existe momento melhor do que agora para crescer.
Consequências de não assumir sua sombra
Quando não assumimos traços da nossa personalidade. O que nos faz bem ou agrada. Quem somos. O que pensamos. O que sentimos. Em suma, quando não somos autênticos com a nossa essência, atraímos pessoas, situações que também não aceitam esses aspectos que nos pertencem. O que pode gerar ou aumentar um sentimento de rejeição.
Se a sua sombra não for suficientemente desenvolvida é provável que você viva uma vida superficial e preocupa-se excessivamente com a opinião alheia. A combinação entre luz e escuridão fazem parte do processo necessário para o crescimento pessoal. The fruitful darkness. A escuridão frutífera.
Exercício
Perguntas guias:
- O que você nega em si mesmo?
- O que você não assume da sua personalidade? tente aprofundar nesse questionamento e perceber onde esses traços reprimidos te instabilizam emocionalmente.
- Você busca validação externa antes de se assumir?
- Você inventa histórias ou se justifica demais para não ter que assumir uma opinião ou comportamento seu?
- O que você valoriza em si e não assume/não exerce? Por quê?
- O que que você valoriza em si e não exerce num relacionamento (amigos, amoroso, familiar) para agradar o outro?
Hadla Camargo 